Depresión
Cuando el ánimo, la energía y el sentido se apagan.
La depresión no es solo estar triste.
Puede implicar una pérdida profunda de energía, motivación y conexión contigo
y con el entorno, afectando a la forma en que piensas, sientes y actúas en tu día a día.
¿Qué es la depresión, realmente?
La depresión no es solo tristeza ni falta de voluntad.
Es un estado emocional complejo que afecta a la energía, la motivación, la forma de pensar y la manera de relacionarte contigo y con los demás.
En la depresión, actividades que antes resultaban sencillas pueden volverse muy difíciles.
No porque no quieras, sino porque el sistema emocional y mental está agotado. Funcionas bajo mínimos.
La depresión puede manifestarse, entre otras formas, como:
—Falta de energía o cansancio constante
—Pérdida de interés o disfrute
—Sensación de vacío o desconexión
—Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
—Pensamientos negativos persistentes sobre ti o el futuro
Muchas personas conviven con estos estados durante mucho tiempo sin identificar claramente qué les ocurre, atribuyéndolo a cansancio o a “una mala racha”.
Sin embargo, cuando el malestar se mantiene en el tiempo, puede ser difícil saber si lo que te ocurre es depresión, ansiedad, estrés… o una combinación de varios factores.
¿Te reconoces en lo que has leído?
A veces la depresión se puede mezclar con ansiedad y estrés, y puede costar identificar qué está pasando realmente.
Este test te ofrece una orientación inicial para saber por dónde empezar.
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