Dominar el Estrés con el Pensamiento
El estrés no siempre viene de lo que ocurre, sino de cómo lo pensamos. El pensamiento contrafáctico es una herramienta de la terapia cognitivo-conductual que ayuda a reducir la rumiación y recuperar calma mental.
El estrés no siempre viene de lo que ocurre, sino de cómo lo pensamos. El pensamiento contrafáctico es una herramienta de la terapia cognitivo-conductual que ayuda a reducir la rumiación y recuperar calma mental.