Cómo trabajamos la Depresión
Qué puedes esperar de este proceso terapéutico
🧩 Entender antes de intervenir
Trabajamos primero en comprender qué te ocurre, cómo piensas y qué mantiene el malestar, antes de aplicar cualquier técnica.
🧠 Trabajo sobre valores, pensamientos y emociones
El abordaje terapéutico se realiza desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ayudando a identificar y flexibilizar los pensamientos que mantienen el malestar, recuperar conductas que favorecen el bienestar y reconectar con los valores personales, aprendiendo a relacionarse de una forma más saludable con las emociones difíciles y avanzando hacia una vida con mayor sentido y coherencia personal.
🌱 Ritmo adaptado a ti
No hay procesos estándar. El ritmo y el enfoque se ajustan a tu momento, no al revés. Las sesiones son mínimo de 60 minutos, o lo que necesites en ese momento, y lo que permita la agenda.
Hablemos en una primera consulta
Un espacio para entender qué te está pasando y valorar si la terapia puede ayudarte.